Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 128,38g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: Whole Milk, Bananas, Asn ASN Protein Bar. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Yogurt, Lettuce. Abendessen: Cocoa Powder, Roomi Cheese Roomi Cheese, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Herring, Olive Oil, Egg, El Rashidi El Mizan Halawa. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Melfouly78's Gewichtsverlauf
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