Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Зефир, Хлебец, Swiatowid Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Semper Черника Пюре, Голубика, Залесский Фермер Творог 5%. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Желтый Сладкий Перец, Лук, Кабачок Гриль, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит , Swiatowid Сыр Гауда, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lenka3009's Gewichtsverlauf
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