Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Şeker İlavesiz Kepekli Tost Ekmeği. Mittagessen: Fırın Köfte, Fırında Patates, Güneşoğlu Ayran, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Sonstiges: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Armut, Beyaz Ekmek, Elma, Türk Kahvesi (Orta), Hurma, Fıstık Ezmesi. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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