Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 76,43g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 154,45g.
Frühstück: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей, Вареное Яйцо. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Грецкий Орех, Клубника, Малина, Голубика, Шоколад на Меду Горький 70% Какао с Лаймом. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dashal7's Gewichtsverlauf
|