Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Лечо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Велком Сервелат Финский, Global Village Огурцы Маринованные, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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