Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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77 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2259 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 199,07g | Kohlh: 173,61g.
Frühstück: Nut Is Арахисовая Паста Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Mittagessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти #5, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Базик Грудка в Сметанно-Горчином Соусе. Abendessen: Geneticlab Протеин Whey Pro, Prime Kraft Micellar Casein, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Сочень с Творожной Начинкой, Natur Foods Кешью, VP Laboratory Fish Oil, Окей Миндаль. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Bazik_blow's Gewichtsverlauf
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