Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3660 kcal
|
Fett: 187,07g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 397,94g.
Frühstück: Зефир, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зефир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Рижское Золото Шпроты в Масле, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Milky Way Конфета, Зефир, Котлета Рыбная, Чай Несладкий, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. mehr...
|
|
2797 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|