|
Segue o plano! Feliz, muito feliz!
😀🙏🌈🥰😊🤩🙌🏃♀️🏋️♀️
|
62,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
905 kcal
|
Fett: 42,18g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 77,67g.
Frühstück: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Polenghi Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Tomates Cereja, Ovo, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Rúcula, Tomates Cereja, Subway Cebola, Brócolis Chineses (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tomates, Abobrinha Italiana, Ovo Frito sem Gordura, Ovo. Snacks/Sonstiges: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1), Banana da Terra, Mamão. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Corrida - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|