Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 105,63g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 28,85g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Aroy-D Coconut Milk, Now Foods MCT Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Simply Nature Milled Flax Seed, IdealShape Multi-Purpose Protein. Snacks/Sonstiges: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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