Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 139,94g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread. Mittagessen: Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup, Trader Joe's Flank Steak. Abendessen: Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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