Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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102,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1504 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Bacon, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Trader Joe's Roasted Corn, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage. Abendessen: Arugula Lettuce, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Tomatoes, President Wee Brie, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Mini Sourdough Boule. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pineapple , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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