Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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128,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1687 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Lipton Black Tea Bags. Mittagessen: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). Abendessen: Pineapple Chicken, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Snacks/Sonstiges: WinCo Foods Whey Protein Powder Bulk, JFC kappo dashi, Great Value Peanut Butter, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Water, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3980 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Apr 19 vom Mitglied: Keilin_4
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15 Apr 19 vom Mitglied: Keilin_4
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15 Apr 19 vom Mitglied: John10251
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Thanks guys! I still haven't quite lost all the weight I gained but this is a good start!
16 Apr 19 vom Mitglied: katies71
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16 Apr 19 vom Mitglied: DBakerrian
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katies71's Gewichtsverlauf
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