Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 90,07g | Eiw: 193,17g | Kohlh: 300,64g.
Frühstück: Klementiinit, Baresa Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Valio Arki Maitojuoma, Myllykivi Kaurahiutale, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Dr. Oetker Choco Sauce, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna. Mittagessen: Omenat, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Ketsuppi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Harvest Basket Sweet Potato Fries. Abendessen: Banaanit, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Kanapastavuoka 3. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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