Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Aldi Sommer Blüten Honig, Edeka Deli Granatapfelkerne, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Adler Schwarzwälder Schinken, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Dat Backhus Nussbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Abendessen: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht), Eisbergsalat, Sylter Art Salatdressing, Grill- und Pfannenkäse. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Einkaufen - 51 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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benita.dyson's Gewichtsverlauf
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