Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
59,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 49,50g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Замороженная Вишня, Мёд, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чеснок, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Ого Овсяные Отруби, Чай Несладкий, Мёд, Магнит Авокадо, Компот из Сухофруктов, Свежевыжатый Яблочный Сок, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ирина Мут's Gewichtsverlauf
|