Anastasija1387's Notizen, 16 Apr 19

Немного отвесила. Как же все таки радует цифра 7 в начале весов... Уже представляю, как я так буду радоваться цифре 6... Вчера было кардио. Сделала маникюр. Порадовала себя. Но вот сон был плохой вчера. После трени не могла заснуть. Сегодня силовая с тренером.

79,3 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1011 kcal

Fett: 31,78g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 65,13g.   Frühstück: Агуша Молоко 3.2%, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Расти Большой Печенье Детское, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Магнит Апельсин. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Tini Вино Столовое Белое Сухое. mehr...

2272 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...