Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
84,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 134,91g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Вареное Яйцо, Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Умалат Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром, Укроп, Подсолнечное Масло, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Королевский Краб с Мясом Натурального Краба. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Творог 9%, Сыр Российский, Сосиски Молочные, Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Чай с Сахаром, Окей Изюм Темный, Йогурт Клубника 2,5%, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oki_Oki's Gewichtsverlauf
|