|
Сегодня просто прекрасный день 🌞всем любви и добра)))
|
58 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Mittagessen: Куриное Филе в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Картофельное Пюре, Borealis Кальмар Командорский. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Арахис, Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Первым Делом Сыр Голландский. mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|