Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4146 kcal
|
Fett: 159,64g | Eiw: 141,86g | Kohlh: 540,26g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Зефир, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Батон, Теремок Морс Клюквенный, Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная, Окей Салат Столичный, Борщ. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2620 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|