Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: Banana, Café. Mittagessen: Pingo Doce Pão Shape, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Banana, Nestlé Kvarg. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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