Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 120,61g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Hahne Овсянка на Воде. Mittagessen: Айдиго Куркума Молотая, Черный Перец, Мята, Петрушка, ВкусВилл Красная Редька, МАН Пирог с Джемом, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Abendessen: Рефтинская Колобок, Лимонный Сок, Молочная Культура Простокваша, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Sonstiges: Рефтинская Колобок. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lavinda1's Gewichtsverlauf
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