Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2010
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79,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: egg white, 1% Fat Milk, coffee instant, Mattessons turkey rashers. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Weight Watchers Vegetable Pasta. Abendessen: Butternut squash and sweet potato, Sainsbury's Line caught cod fillets in Signature breadcrumb. Snacks/Sonstiges: nectarine, plum, gin and tonic, Be Good To Yourself rice cakes. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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