Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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72 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 4,45g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 143,52g.
Mittagessen: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mustika Ratu Slimming Tea. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Rositaismaniar's Gewichtsverlauf
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