Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
|
60,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 78,33g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфета Каракум, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Бедрышки (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафельные Трубочки, Сухофрукты, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
albina:-)'s Gewichtsverlauf
|