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Dr. appointment today, lowered my blood pressure meds again to 1/4 the original dose! The end is in sight!
Weight stuck in neutral but down one more dress size...started at size 20 last May 2018, today size 12! Celebrated with a nice cup of tea!
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 10,86g.
Frühstück: Coffee, Fat Bomb #3. Mittagessen: Egg Bites, Nutiva MCT Oil, Natrel Whipping Cream, Coffee, Isagenix Isagenix Greens. Abendessen: President's Choice Mammoth Stuffed Queen Olives, Young Green Onions (Tops Only), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Hard-Boiled Egg, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Lucerne 33% M.F. Whipping Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Fat Bomb #3, Water. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
That is just great. Congratulations
16 Apr 19 vom Mitglied: liv001
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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