Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
|
88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 74,67g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, AH Biologische Eieren. Mittagessen: Honing, Banaan, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Abendessen: Cottage Cheese, AH Rauwkost met Rode Bieten, AH Biologische Eieren. Snacks/Sonstiges: Action Notenmix. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik ben heel eerlijk.
schrijf niets op en doe ook niet tellen.
Ik ga nu 2 roer eieren eten met spek en kaas.
bij Roberto staat dat ik maar 25 kh mag hebben en veel eiwitten en vetten, ik moet er wel op dat ik ook genoeg gezonde vetten eet. ( nootjes,vis).
Ik krijg het namelijk niet geregeld om alles uit te rekenen, te veel stress voor mij.
17 Apr 19 vom Mitglied: smr47
|
zolang ik merk dat ik langzaam afval en me goed voel vind ik het prima.
Eet wel bij iedere maaltijd iets van paprika en komkommer erbij.
veel vezels en vult goed.
17 Apr 19 vom Mitglied: smr47
|
smr47 Ja ik merk dat ik er druk van word in mijn hoofd😝. Maar als ik zou afvallen hiermee ben ik zo blij na al die weken/maanden dat het niet wou lukken. Erg fijn de tips. Altijd welkom 😀
17 Apr 19 vom Mitglied: patricia220876
|
Roberts bedoel ik gobento.
17 Apr 19 vom Mitglied: smr47
|
17 Apr 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patricia220876's Gewichtsverlauf
|