Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 212,06g | Kohlh: 141,41g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis BCAA, Prozis Maltodextrina. Mittagessen: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lulas Estufadas. Snacks/Sonstiges: Ovo, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Arroz Integral (Médio, Cozido). mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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