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ワークアウト後 70.4
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 27,25g.
Mittagessen: ウインナー, 目玉焼き, クリームシチュー. Abendessen: サイコロステーキ, ニンニクの芽, 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Sonstiges: 焼酎, バルクスポーツ プロテイン. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
ジョギングと筋トレ - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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keiei226's Gewichtsverlauf
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