Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: Do Serro Queijo Minas. Mittagessen: Ervilhas, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cebolas, Quero Milho Verde, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Cebolas, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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