Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
|
47,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 49,10g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: Лито Ржаные Отруби, Natige Сулугини Natige 45%, Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Лимон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Садовое Творог 5%, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Баклажаны Гриль, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Billa Яблоко Гренни Смит, Говядина Постная, Лито Ржаные Отруби, Говяжий Бульон, Doppel Herz Омега-3. Abendessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Billa Яблоко Гренни Смит, Лито Ржаные Отруби, Садовое Творог 5%, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Желатин Пищевой, Малина (Несладкая, Замороженная), Лито Ржаные Отруби, Миндаль, Садовое Творог 5%, Гормолзавод Курт Кокшетау. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|