le375's Notizen, 18 Apr 19

Вес стоит ☹️ Прошло 3 суток как я начала худеть, хотелось бы чтобы он начал падать, тогда и стимул и мотивация сама бы пришла 😒

64,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1084 kcal

Fett: 36,36g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 105,17g.   Frühstück: Пятерочка Лимон, Чай, Авокадо, Сыр Домашний, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Abendessen: Редис, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Банан, Пятерочка Лимон, Чай, Простоквашино Творог 2%. mehr...

1831 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...