That's more like it
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72,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 132,65g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 217,49g.
Frühstück: Monster Ultra Red, Coffee. Mittagessen: Bananas, Peanut Butter, Peanut Butter, Flora Light Margarine, White Bread, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Macaroni Cheese. Abendessen: Macaroni Cheese, Butter or Sugar Biscuit. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Biscuit Dough, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Light Margarine, White Bread, Monster Ultra Red, Rooibos. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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