Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: 無糖豆漿, 煮熟的鸡蛋白, fatblaster 奶昔. Mittagessen: 火龙果, 香菇油菜, 蒸南瓜. Abendessen: 火龙果, 蒸南瓜, 香菇油菜. Snacks/Sonstiges: 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果, 鸡胸肉（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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