Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 135,73g.
Frühstück: Bolo de Coco Low Carb, Chá (Infusão, Descafeinado), Lidl Pão Integral, Mimosa Manteiga com Sal. Mittagessen: Kiwi, Sopa de Feijão Verde, Carapau Grelhado. Abendessen: Laranjas, Linguado Panado Frito, Carapau Grelhado, Pão de Milho (Receita Caseira), Feijão Vermelho, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Crownfield Muesli. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden und 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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