Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1602 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Mittagessen: Beets, Tessemae's Green Goddess Dressing, Onions, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Sesame Oil, Ground Turkey, Avocados, Bell Peppers, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Broccoli Slaw, Cucumber (with Peel), Carrots, Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing. Abendessen: Baby Carrots, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Tomatoes, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream, Reese's Peanut Butter Egg. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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