Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 118,22g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 111,13g.
Frühstück: Peanut Butter, Aunt Millie's Organic 100% Whole Wheat Bread, Great Value Concord Grape Jelly, Bigelow Tea Green Tea, SciVation Xtend BCAAs, Equate Daily Fiber (5 Capsules). Mittagessen: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Whipping Cream, Protein Powder, Baker's Corner Baking Cocoa, Stevia in the Raw, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Abendessen: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips, Peanut Butter, Gala Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|