Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3690 kcal
|
Fett: 153,10g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 461,44g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%, Сосиски Молочные. Mittagessen: МарС Шоколадный Батончик Milky Way, Мандарин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная, Фарш Индейки (Приготовленный). Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Русский продукт Московский Картофель, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Пицца Пепперони (36 см). mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|