Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 62,58g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Велком Грудинка Домашняя, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Пряники Мятные, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Рис Вареный. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Sonstiges: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Roshen Карамель Шипучка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сахар. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|