Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 83,81g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 223,27g.
Frühstück: Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Буренка Сливки 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кокосовое Масло, Комо Сыр Фамилия 30%, Селянське Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чудо Йогурт Полуниця-Суниця, Куриное Филе, Добряна Ряжанка, Молоко Сгущеное с Сахаром, Мука Рисовая (Пекарь), Творог 0%. Abendessen: Жако Кекс с Начинкою "Згущене Молоко", Повна Чаша Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Мясная Гильдия Сосиски Три Коровки. Snacks/Sonstiges: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Еммі Топинг Шоколадный, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ааааа,що опять!!!!! Я по доброму !!!! Поздравляю очень круто !!!!! Яркий пример не кушать на 1200 калорий.
19 Apr 19 vom Mitglied: АннаАникина
|
Теперь проблема накушать на 2000+😂
19 Apr 19 vom Mitglied: Yliia23
|
Юля я с вами согласна . Вот сама страдаю ,как накушать 2000+ без вредностей .
19 Apr 19 vom Mitglied: АннаАникина
|
Как это возможно? Подкиньте литературу🙈Я 172, была 61, ушло всего 2,5, уже месяц на 1200-1300 ккал. Хочу быть 55 кг, а организм держит, начинаю больше есть и всё-возвращаюсь к тяжело сброшенным😖
19 Apr 19 vom Mitglied: katyakopyl
|
Организм держит по тому что изначально не правильно рассчитали количество ккал,1200-1300 это мало,организм стресует и не отдаёт вес. Если даже брать малую активность и дефицит ккал в 15% , калорийность должна быть ~1600.
20 Apr 19 vom Mitglied: Yliia23
|
тоже самое, кушаю 1200 примерно, и возвращается очень быстро
20 Apr 19 vom Mitglied: nastya1999r
|
20 Apr 19 vom Mitglied: solnishko94
|
nastya1999r,значит не правильно рассчитали калорийность изначально
21 Apr 19 vom Mitglied: Yliia23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yliia23's Gewichtsverlauf
|