Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 57,21g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: Zaanse Mayonaise, Zalm uit Blik, Volkoren Brood. Abendessen: Croma Smeltjus, AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Lotus Koffieleutjes Chocolade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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