Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2542 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 427,87g.
Frühstück: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Tea, Oranges, Light nonfat yogurt, La Choy Chicken sweet and sour, Great value Brown rice, Cadbury's Caramello. Abendessen: Great value Brown rice, Green beans, Great Value Sauerkraut, Smithfield center slice ham, Tea, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Milk, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Potato chips, Carrot, Great value fat free chocolate ice cream, lettuce, Wishbone Italian dressing, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Orange, Apple, milk. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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