Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 150,92g.
Frühstück: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Abendessen: Dafruta Suco de Maracujá, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Danoninho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Batata Doce, Salada de Frutas. mehr...
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brubrugg's Gewichtsverlauf
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