|
Перестал есть еду. Теперь ем БЖУ примерно 80/80/160 в граммах. :-) Да. Ещё примерно определяю гликемический индекс продуктов. Приложение такое есть для смартфонов.
|
76,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
хорошее КБЖУ такое получается)) и еда не нужна))
19 Apr 19 vom Mitglied: Olga Capanji
|
На еду стал смотреть как на КБЖУ. Всё подсчёты. Приблизительно. От 1700 ккал до 2300 ккал можно изменять. Это все дефицит будет.
19 Apr 19 vom Mitglied: FidelFF
|
тут все в итоге к этому приходят, и я не исключение.
19 Apr 19 vom Mitglied: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|