Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 100,01g.
Frühstück: Горошек Зеленый, Урбеч из Расторопши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клетчатка Облепиха, Йогурт Греческий Teos 2%, Молоко 2,5%. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клетчатка Облепиха, Йогурт Греческий Teos 2%, Урбеч из Расторопши, Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
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