Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2179 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 256,51g | Kohlh: 150,75g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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shtirlec8686's Gewichtsverlauf
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