Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 64,67g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Çilek, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein. Mittagessen: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, Kabak, Aly Tam Buğday Lavaş, Tamek Domates Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Muz. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lostpoison's Gewichtsverlauf
|