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Akş:134,yağ oranı:%23,8. Bu hafta saçma bir şeklde kilo alyorum
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 127,87g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 47,16g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kavurma, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: 1927 %82 Kakao. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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