Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 228,61g | Kohlh: 166,36g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Prozis Real Whey, Prozis Maltodextrina. Mittagessen: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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