|
Третий день кето . Ощущение, что я не выдержу. Мне не хватает ни то чтобы углеводов, а не хватает белковой пищи, получается, что за день по норме у меня два яйца и две куриной ножки. На ужин уж извините , ешь травку зеленую в прикуску с сыром. Вот тогда 75/20/5 ж/б/у соблюдены. Не хватает мне творога, всегда хочу его есть. А тут если съем творог, то яйца лишние. Вот такой вот круговорот продуктов. Но три недели как решила, так и продержусь, а там дальше посмотрим.
|
53,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 102,28g | Eiw: 102,03g | Kohlh: 26,79g.
Frühstück: Петмол Сливки 33%, Кофе, Ашан Миндаль Сушеный. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница. Abendessen: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка на Гриле, Кофе, Петмол Сливки 33%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Яйца с маслом, без ограничений по белку. И без углей в завтрак. Творог не надо, совсем
23 Apr 19 vom Mitglied: h0neyda
|
Как я вас понимаю, у меня все тоже самое. Продержалась я 2 дня и потом...... просто ела от души и яблоки и хлеб и даже бананы...вот так меня сорвало и выбило из колеи кето. Давно такого небыло, что бы я себя не контролировала. Но все-таки хочу попробовать еще раз. Пока не знаю когда... или может потихоньку переходить по соотношению жиров и углей? Или лучше сразу?
29 Apr 19 vom Mitglied: akotunova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
g.a.a.2012's Gewichtsverlauf
|