Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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72 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 292,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Бородинский, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Mittagessen: Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Agama Креветки Королевские, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Магнит Кокос. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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